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2025-05-16

第一部分：合理饮食习惯1. 规律进餐的益处每日固定时间用餐有助于维持消化系统稳定运作，减少肠胃负担。若长期饮食不规律，可能引发饥饿感过度或能量过剩问题。建议根据个人作息设定三餐时间，并尽量保持长期一致。2. 多样化食物选择单一饮食可能导致营...