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2025-05-06

健康的头发不仅是个人形象的重要标志，更是身体营养状况的“晴雨表”。现代人因压力、饮食失衡等因素导致的脱发问题日益普遍。以下15种食物通过科学验证，能够为头发生长提供必需营养，同时搭配实用护发建议，助您从内到外守护秀发健康。一、蛋白质类：构建...